ヨガ教室　アールズナチュレ山形市

ヨガ Yoga-Beautiful Body & Mind

イメージインド発祥のヨガは呼吸を意識しながら１つ１つのポーズをとり、ココロとカラダのバランスを整えていくものです。
カラダが硬くても大丈夫！ヨガは誰にでも気軽にできるのが魅力です。
頭の中を空っぽにして、ココロとカラダを見つめる時間をつくりましょう。
きっと素敵な自分に出会えるはずです・・・。

ゆったりとした呼吸で、基本のポーズをとりながらカラダを整えていきます。
ココロとカラダの変化を感じ取ってください。

日頃のストレスや疲れを解放していくヨガです。自律神経を整え、ココロとカラダを安定した状態に導きます。

バレエストレッチとヨガを組み合わせたクラスです。脂肪燃焼効果があり、内側からのデトックスが期待されます。

※どのクラスも初心者の方大歓迎です。年齢・性別・運動が苦手・カラダが硬い・・・気にせずに取り組めるのがヨガですので安心してチャレンジしてください。アロマの香りと優しい音楽でお待ちしております。

R's Natureではムーンヨガを導入しております。

※日程・会場については、ご予約時にお知らせいたします。

■お時間　　レッスン開始5分前までにお越しください
■服装　　　動きやすい格好でしたら結構です
■持ち物　　汗ふきタオル・飲み物　※ヨガマットはこちらで準備いたします

初回体験レッスンは、呼吸法をはじめ、どなたでもポーズのとり易い座位中心ヨガを行います。
リラックスできる心地よい基本のヨガをお伝えします。
またココロとカラダを癒やせるヨガですので、初めての方でも安心してチャレンジできるのも魅力の一つです。
アロマの香りと優しい音楽でみなさまをお待ちしております。

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プライベートレッスンご希望の方、出張レッスンも可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

イメージ長時間のデスクワークにより、腰痛や肩こりの悩まされてはいないでしょうか。また、運動不足によるむくみや疲れが翌日までとれない・・・などのお悩みはありませんか？
姿勢の関するアドバイスや、イスに座ったままでもできるヨガのエクササイズ指導を行っております。

ヨガの動きは、緊張と弛緩を繰り返すので自律神経への働きが強くストレスや疲れなどの軽減が期待されます。

イメージ ※詳しくは、お気軽にお問い合わせください

山形県への移住にともない、小学校教師として子どもたちの笑顔に包まれていた充実した生活を離れ、3人の子どもにも恵まれ、のんびりと暮していました。

しかし、周りで起こるさまざまな出来事をきっかけに、「みんなが幸せに生きる方法はないのだろうか」と人生を見直した時に、アロマセラピーと心理学との出会いがありました。

今の現状「あるがまま」を受けとめる「今、ここから」がHappyとSmile Lifeのスタートです。そのお手伝いができればこんなに嬉しいことはありません。